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Gaufres protéinées

Gaufres légères gourmandes et protéinées !

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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Portions: 4
Type de plat: Petit déjeuner
Cuisine: Américaine / française
Ingredients Method Notes

Ingrédients
  

  • 2 oeufs
  • 100 g compote de pomme un petit pot
  • 100 g Skyr / fromage blanc un petit pot
  • 1/2 sachet levure chimique
  • 150 g farine fluide
  • 1 lychée lait (végétal ou animal)
  • 1/2 dose proteine en poudre (type Whey) (facultatif)

Recette
 

  1. Dans un cul de poule, ajoutez les ingrédients secs puis les ingrédients liquides sauf le lait
  2. Mélanger à l'aide d'un fouet à main
  3. Ajuster selon la texture en rajoutant le lait
  4. Mettre la pâte dans le gaufrier et attendre quelques minutes
  5. Dégustez votre gaufre bien chaude !

Notes

Vous pouvez congelez les gaufres et en préparez beaucoup à l'avance !
Ainsi vous n'aurez qu'à les réchauffer au grille pain le matin !