Tout d'abord je vous recommande de choisir des fruits bio si vous souhaitez garder leur peau. En effet ceux ci recelent de beaucoup de vitamines.

Sinon commencez par épluchez vos légumes

Coupez ensuite les fruits & légumes en gros morceaux

Insérer l'eau de coco en premier dans le mixeur pour faciliter le mixage

Rajoutez les fruits et légumes

Rajoutez enfin le lait de coco (épais) puis les épices

Mixez le tout, servir dans des petits ramequins pour l'entrée