Ingrédients
Recette
Préparation de la sauce béchamel
- Dans un grand récipient, faire fondre l'huile de noix de coco 1 min au micro-ondes.
- Ajouter la farine aussitôt (pour ne pas laisser l'huile se cristalliser) en remuant vivement au fouet
- Porter le lait de noisette à ébullition toujours au micro-ondes
- Verser le lait doucement sur le mélange farine/huile en fouettant.
- Assaisonner avec le sel, le poivre et la noix de muscade moulue
- Remettre le tout au micro-ondes pendant 1 minute et bien mélanger
- Bien fouetter, c'est prêt !
Préparation des croques monsieur
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Faire griller les tranches de pain de mie au grille pain (pour les rendre croustillantes)
- Sur deux tranches de pain, mettez sur chacune un peu de béchamel
- Recouvrir de gruyère râpé, une tranche de jambon et encore un peu de béchamel.
- Recouvrez d'une tranche de pain grillé et appuyez très légèrement.
- Recouvrez un peu de béchamel et de gruyère râpé sur le dessus
- Enfournez pendant 10 min et servez avec une salade verte.
Notes
Pour celles qui souhaitent garder la ligne, mettez uniquement du fromage sans béchamel ou alors remplacer par de la crème fraiche allégée ça marche aussi...
Pour faire un croque madame, c'est facile faites des oeufs sur le plat à rajouter sur le dessus des croques et c'est tout !
