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Chloé

Soupe poireaux courgette détox : légère, facile et pleine de bienfaits !

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4

Ingrédients
  

  • 2 poireaux
  • 2 courgettes
  • 1 pomme de terre pour une texture onctueuse
  • 1 cube de bouillon de légumes bio sans sucre
  • 1 L d’eau
  • Sel poivre
  • Optionnel : curcuma, persil, citron pour booster l’effet détox

Recette
 

  1. Préparer les légumes en commençant par laver les poireaux et les courgettes.
  2. Coupez les ensuite en morceaux.
  3. Ensuite éplucher et couper la pomme de terre en gros morceaux
  4. Pour la cuisson, si comme moi vous avez un soup maker mettez les légumes dedans avec un cube de bouillon de légumes et de l'eau et vous n'avez plus qu'à attendre 20 minutes & tout sera prêt !
  5. Sinon dans une casserole, faire revenir les poireaux avec un filet d’huile d’olive pendant 2 minutes.
  6. Ajouter les courgettes, la pomme de terre et le cube de bouillon.
  7. Verser l’eau et laisser mijoter à feu moyen pendant 20 minutes.
  8. Enfin mixer le tout grâce à un mixeur plongeant (pas trop pour avoir une bonne texture)
  9. Assaisonner avec un filet de jus de citron ou du persil pour encore plus de fraîcheur.

Notes

N'hésitez pas à agrémenter votre soupe pour plus de gourmandise avec du persil, des graines de courge ...