Name: Rouleaux de printemps minceur de Georgia !
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Ingredients: 2 poivron; 3 tomates; 6 champignons; 1 concombre; 2 carottes; 2 tomates séchées; 2 gousses d'ail; 5 feuilles de salade iceberg; 5 feuilles de riz

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Rouleaux de printemps minceur de Georgia !

Recette sans lait, sans crème, sans gluten.... Recette parfaite pour se régaler et en abuser sans grossir! Inspirée de la chaine youtube de Georgia Secrets

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Temps de préparation 25

Temps total 25

Ingredients Method Notes

Ingrédients

2 poivron
3 tomates
6 champignons
1 concombre
2 carottes
2 tomates séchées
2 gousses d'ail
5 feuilles de salade iceberg
5 feuilles de riz

Recette

Préparation des légumes

Découper tous les légumes frais en fines lamelles ; (poivrons, concombres & champignons) mais bien garder 1 tomate & 1 poivron pour la sauce
Raper les carottes

Préparation de la sauce

Mixer 2 gousses d'ail dans un mini blender
Rajouter la tomate, le poivron et les tomates séchées

Assemblage

Remplir une poêle d'eau à mi hauteur
Déposer la feuille de riz dans la poêle (froide) pendant 1 min
Déposer la feuille de riz humidifiée sur un torchon sec
Déposer au dessus la large feuille de salade
Ajouter les lamelles de légumes (poivrons, concombres & champignons) & carottes rapées
Ajouter la sauce par dessus les légumes
Rouler la gallette

Notes

Vous pouvez l'assaisonnez avec de la sauce soja

Rouleaux de printemps minceur vegan de Georgia

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