Mes 5 bonnes résolutions sportives (faciles) pour la nouvelle année !

résolutions sportivesLe premier mois de cette nouvelle année s’achèvera avec le week-end, en conséquent c’est (en théorie) le dernier moment afin de prendre ses bonnes résolutions de l’année.

Les meilleures résolutions qu’on peux prendre sont incontestablement celles qui nous aideront à nous sentir mieux. J’ai donc choisi de privilégier avant tout les résolutions sportives !

En effet, lorsque l’on est bien dans son corps, cela aide considérablement à être également bien dans sa tête et plus généralement dans ses pompes !

De façon globale, il convient tout simplement faire du sport (quelque soit la façon que vous avez choisi). Je vous donnerais ainsi dans cet article des conseils pour prendre plaisir à pratiquer une activité et ainsi devenir réellement accro afin que ce ne soit plus une corvée mais un plaisir ! (c’est possible et bien plus que vous ne pouvez l’imaginer…)

1) Faire du sport à la moindre occasion & au quotidien :

Combien de personnes affirment qu’elles adoreraient faire du sport mais qu’elles ont une vie si prenante entre leur travail et leur famille qu’elles n’ont simplement pas le temps.

C’est en réalité une fausse excuse dans la mesure où on peux faire du sport à de multiples occasions au quotidien, sans préparation et sans en avoir l’air :

  1. Prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur et en courant ça ne prend pas plus de temps
  2. Descendre des transports en commun une ou deux stations plus tôt
  3. Allez chercher vos courses vous même plutôt que de vous faire livrer (cela a deux avantages, vous allez marcher plus et vous vous ferez un peu les bras…)

2) Choisissez de belles tenues de sport :

Auparavant les tenues de sport étaient peu seyantes c’est vrai mais aujourd’hui ce n’est plus le cas. On peux trouver des tenues absolument superbes et surtout à petits prix dans presque toutes les enseignes de prêt à porter et il y a même de réelles tendances en mode sportswear aussi irrésistibles qu’en prêt-à-porter !

Si vous avez de belles tenues sportives vous aurez donc hâte de vous habillez pour aller faire du sport, ce qui vous aidera à vous motiver ! Voici ma sélection des meilleurs boutiques proposant des collections sportswear pour femme :

  • DANILOGIULIANI-GRAZIA-5Oysho (petite soeur de Zara spécialisée en lingerie offre une ligne sportive canon à des prix vraiment mini et le tout ultra tendance)
  • Mango leur ligne sportive est tendance et pour toutes les tailles
  • Lolë (marque canadienne spécialiste des sports de bien être tel que le yoga)
  • Zalando (la boutique en ligne réunissant les best sellers de la mode sportive)
  • La Redoute : le meilleur pour les vêtements de sport à tous les prix mais aussi des accessoires et des machines pour faire du sport à la maison à prix mini
  • Asos : pour deux marques historiques du sport tendance mais aussi et surtout dans des matériaux high tech adaptées à la pratique du sport : Adidas & Nike.

3) Faire du sport régulièrement & toutes les semaines

Excuse : Combien de personnes s’inscrivent dans une salle de sport en début d’année mais n’y vont plus après quelques séances ? Du coup l’année suivante dégoutée d’avoir jeter leur argent à la poubelle, elles se dés-inscrivent illico… 

La solution ? Simple comme bonjour ! Il suffit de se motiver à faire du sport 5 fois par semaine durant la première semaine. Cela suffit à générer suffisamment d’endorphines pour vous donner l’envie d’y aller et créer un manque et ainsi en une semaine seulement vous assimilerez le sport au plaisir et deviendrez accro & sportive !

4) Faire du sport à proximité de chez soi !

Excuse : Ce doit être certainement la toute première règle pour se mettre au sport. En effet, si votre salle de sport (ou votre lieu de prédilection pour courir) se situe trop loin de chez vous, vous n’arriverez pas à vous motiver.

En effet prendre le métro pour aller faire du sport, signifie d’une part une perte de temps supplémentaire et une possibilité de se fatiguer davantage. 

La solution ? Optez pour une salle de sport (ou lieu de running) à coté de chez vous maximum à 10 minutes de chez vous (si possible à pied d’ailleurs) 

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5) Alliez l’utile à l’agréable en associant un plaisir coupable à la pratique du sport de façon agréable & motivante !

Excuses : Beaucoup de personnes n’ont pas le temps de faire du sport ou trouve qu’une salle de sport est trop chère (là sachez tout de même qu’il y a des salles low cost à 29€/mois). Elles ont de ce fait abandonné la simple idée de faire du sport…

D’autres personnes prétexteront qu’elles ne souhaitent pas se rendre dans une salle de sport car elles ont trop de complexes physiques et ne veulent donc pas se confronter d’une part aux regards des autres ou aux silhouettes longilignes des sportives.

La solution ? Faire du sport à la maison ! 

  • Faire du vélo d’appartement devant votre série préférée ou le film du soir (là je vous conseille davantage un thriller ou une comédie rythmée qui vous motivera davantage à aller plus vite entrainée par le suspens)
  • Abonnez vous à un programme sportif vidéo en ligne
  • Achetez des DVD de sport
  • Pratiquez régulièrement des petits exercices qui ne nécessitent aucun accessoire de sport mais une simple chaise, un tapis, un lit dont tout le monde dispose !

résolutions sportives

Chloé Simone

Fondatrice

Cette photo a marqué le début de ma passion pour la mode. C'est le jour où j'ai compris que la mode pouvait réellement changer beaucoup de choses... Des années plus tard, j'ai créé mon premier blog mode puis ce webzine mode & lifestyle.

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A Propos

Passionnée de mode j'ai créé en 2010 mon blog mode Chloe Handbag Addict. Au fil des années et de mes découvertes, j'ai eu envie de vous faire découvrir tout mon univers et donc naturellement également mes autres passions : la beauté, les voyages, la cuisine, le sport et bien sur toujours plus de bons plans...

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