Extensions capillaires & alopécie : les précautions essentielles à connaître !

Quand on souffre d’alopécie, le moindre geste capillaire peut devenir une source de stress. Et c’est encore plus vrai lorsqu’on pense à poser des extensions capillaires.
Est-ce risqué ? Est-ce que cela va aggraver la chute ? Est-ce qu’il existe des techniques compatibles avec un cuir chevelu fragilisé ?

J’ai moi-même été confrontée à ces doutes. Et comme beaucoup de femmes atteintes d’alopécie androgénétique, j’ai voulu tester les extensions. Mal m’en a pris la première fois… car je n’avais pas du tout les bonnes infos.

Aujourd’hui, je vous partage tout ce que j’aurais aimé savoir avant d’en poser : les précautions à prendre, les techniques à éviter, et les réflexes à adopter pour ne pas aggraver une situation capillaire déjà compliquée.

🔍 En résumé :
Si vous souffrez d’alopécie féminine, certaines extensions capillaires peuvent aggraver la chute de cheveux.

👉 Pour en savoir plus sur les techniques d’extensions à privilégier ou éviter en cas d’alopécie, lisez mon article dédié ici : Quel type de pose d’extensions capillaires choisir et lesquelles éviter ?

Mais avec les bonnes précautions, il est parfois possible d’en porter sans danger.
Dans cet article, je vous explique quelles méthodes éviter, quelles alternatives envisager, et comment préserver au mieux votre cuir chevelu fragilisé.

🗂️ Sommaire

• 👩‍🦱 Mon expérience personnelle avec les extensions & l’alopécie
  • Le début de mon histoire avec les extensions amovibles !
  • La suite de mon histoire avec les extensions fixes !
  • La pose d’extensions fixe micro ring qui m’a convenue !
• ⚠️ Peut on se faire poser des extensions avec une alopécie ?
• 🪮 Précautions essentielles avant de porter des extensions (précautions)
• 💡 Mes conseils pour limiter les risques de chute avec extensions (conseils)
• ❗ Que faire si vos cheveux chutent davantage après une pose ? (que-faire)
• ❓ Foire aux questions
• Extensions ou volumateur : Quel choix faire ?

J’ai déjà écrit deux articles concernant mes extensions :

• Extensions micro rings : Une solution possible contre la perte de cheveux ?
• Comment entretenir ses extensions de cheveux micro rings ?

Cependant malgré mes explications vous avez été nombreuses à exprimer vos craintes sur le contexte particulier de la pose d’extensions lors d’une perte de cheveux. Ainsi je tenais à vous rassurer en vous exprimant clairement les précautions à prendre lorsqu’on décide de l’option pour la pose d’extensions en cas d’alopécie androgénétique.

Ma routine soins cheveux avec mes extensions :

Cliquez sur l’image pour accéder à la fiche produit !

👩‍🦱 Mon expérience personnelle avec les extensions & l’alopécie

Le début de mon histoire avec les extensions amovibles !

Laissez moi tout d’abord vous raconter mon parcours. Je ne vais pas me répéter sur mon histoire de perte de cheveux. Si cela vous intéresse je vous invite à  consulter mon article dédié à  l’alopécie androgénétique. Cependant je vais vous raconter mon histoire avec ma recherche d’extensions qui ne date pas d’hier …

Lorsque j’ai commencé à perdre mes cheveux et que cela commençait à vraiment se voir, j’étais gênée à plus d’un titre. En effet on se sent véritablement démunie devant la  perte  de ses cheveux qui constituent un attribut féminin majeur dans la société dans laquelle nous vivons.

Au départ j’optais pour des extensions à clips lors de mes shooting photos (avant de les arrêter complètement par complexe).

Pour tout vous avouer, je ne pouvais mettre que quelques mèches et de derrière cela se voyait horriblement mais je me disais que cela n’était pas bien grave étant donné  que la photo se prenait de face.

Je mettais d’ailleurs tous mes cheveux devant pour donner une pseudo illusion de masse. Inutile de vous préciser que cette solution était  précaire et  aucunement valable au quotidien.

Les extensions à clips sont des paquet de mèches de cheveux de différentes tailles. On les fixe sur sur ses cheveux à l’aide de barrettes de taille moyenne.
Il en existe en cheveux  de matière synthétique ou naturelle. Je privilégie personnellement toujours les  cheveux naturels pour le confort, le toucher, la coloration et l’aspect général.

J’ai ensuite essayé les extensions à enfiler. Il y a eu un léger progrès. Le résultat était joli, naturel et invisible mais assez peu confortable.

Au final cela convenait bien pour un simple shooting mais c’était impossible à porter au quotidien car cela glissait de mes cheveux…

De plus on voyait tout de même la démarcation avec mes vrais cheveux (lorsqu’il étaient lisses pas bouclés bien entendu)

Cette solution bien qu’intéressante n’était donc au final pas faite pour moi ayant déjà trop perdu de masse capillaire. En effet les  extensions glissaient faute de pouvoir les retenir avec mes propres cheveux.

Je conseillerais donc les extensions à enfiler uniquement aux personnes qui ont encore une certaine masse de cheveux. Cela aide vraiment à maintenir le système en place.

La suite de mon histoire avec les extensions fixes !

J’ai alors cherché rapidement à me faire poser des extensions fixes (en théorie plus discrètes que les extensions amovibles à clips). Voici les réponses que l’on m’a donné dans les différents salons que j’ai consulté :

• Vous n’avez pas assez de cheveux pour recouvrir les extensions
• Vos cheveux sont trop fins
• Votre chevelure ne supportera pas les extensions …

Jusqu’au jour où j’en rencontré une amie qui posait elle même des extensions (sur son temps libre ce n’était pas sa profession)

Elle m’a alors affirmé que non seulement c’était tout à fait possible mais qu’elle se proposait de me le faire. Elle m’a alors proposé des extensions micro rings.

La pose a été satisfaisante et j’ai enfin retrouvé une masse de cheveux. Cela a été un véritable miracle je dois dire  ! Je remercie d’ailleurs mon amie de m’avoir redonné cet espoir qui s’était envolé…

Cependant comme cela n’était pas sa profession il y avait des petits défauts :

• On pouvait voir la démarcation entre mes vrais cheveux et les extensions lorsqu’ils étaient lissés (aucun souci pour les bouclés en revanche)
• Lorsque mes cheveux bougeaient un peu on pouvait souvent apercevoir les micro rings dans mes cheveux. Une petite fille m’avait même dit qu’il y avait des barrettes dans mes cheveux…

J’avais fait cette pose d’extensions  avant d’aller vivre en Australie. Ainsi au bout de 3 mois j’ai du changer mes extensions (la durée moyenne pour garder ses extensions)

Je suis allée dans un salon qui proposait des micro rings (qui reste la pose la plus sûre pour ne pas abimer des cheveux) mais non spécialisé en extensions. Ils m’ont alors posé des micro rings maintenues par des bandes de tissage.

C’était une très mauvaise initiative de leur part. En effet dés la semaine suivante,  je suis allée pas moins de 3 fois les re-fixer. La coiffeuse m’a même reproché que c’était de ma faute car je n’avais pas des cheveux faits pour des  extensions 🙁

La pose d’extensions fixe micro ring qui m’a convenue !

Ce long chemin sinueux à la recherche d’extensions adaptées à ma faible chevelure a enfin changé le jour où j’ai trouvé un salon qui m’a convenu.

Le point fort de ce salon était d’être spécialisé en extensions. En effet beaucoup de salons proposent des extensions car c’est devenu tendance. Or peu se sont vraiment formés à cette pratique. Il est donc primordial de se renseigner au préalable sur l’expérience du salon et son exigence.

Beaucoup de salons proposent des extensions (et à tous les prix) mais très peu sont réellement experts. Lorsque l’on perd ses cheveux la plupart des salons ne sauront pas faire. Ainsi certains vous refuseront d’emblée ou bien vous ferons une pose qui abimera votre chevelure. Ce qui peut bien entendu accentuer la chute ! C’est donc primordial d’être très exigent !

Pour toute pose d’extensions il convient tout d’abord de s’intéresser à deux choses :

• Le type de pose : Ma préférence va assurément à la pose à froid en micro points. (je vais bientôt produire un article sur le sujet afin d’exposer les différences) Mais je pense aussi essayer prochainement les extensions nano rings ou bandes adhésives
• Le type de cheveux : asiatiques, indiens, européens … Je préfère les cheveux russes de meilleure qualité. (un article sortira également sur le sujet)

Il faut en effet se souvenir que ce n’est comme une simple coupe de cheveux, il faut prendre soin de ses extensions afin de ne pas abimer ses cheveux.

Peut on se faire poser des extensions avec une alopécie ?

Cette question est celle qui est revenue le plus souvent. Ma réponse est nuancée. En effet on peut se faire poser des extensions en cas d’alopécie mais certainement pas n’importe comment. Il y a assurément des précautions à prendre !

1. Lorsque votre perte de cheveux a été stabilisée et que vous ne perdez plus (ou très peu) vos cheveux, c’est alors que vous pourrez poser des extensions. Avant cela ce n’est pas recommandé car vous avez un cuir chevelu trop affaibli.
2. Opter pour une méthode qui n’abime pas les cheveux. Je recommanderais uniquement deux méthodes inoffensives pour les cheveux :
   • La pose à froid en micro rings
   • En bandes adhésives toujours à froid
3. Poser moins de mèches (en fonction de votre chevelure et votre perte)
   • En effet si j’ai posé 100 mèches la première fois c’était trop. Je dispose aujourd’hui de 50 mèches et cela est amplement suffisant.
   • Pensez à ressembler à vous même (c’est en général là que vous serez le plus à l’aise) Inutile de vouloir ressembler à Beyoncé, vous êtes vous et belle ainsi !
   • Prenez en compte le dessus de votre tête. Si vous avez très peu de cheveux sur le dessus (comme cela était mon cas) cela ferait un trop gros contraste entre le dessus de votre tête et les longueurs si vous avez trop de mèches.
   • Pensez à vos habitudes de coiffage. Personnellement j’ai peu de temps pour les boucler (bien que ce soit magnifique avec des extensions) En revanche je fais souvent des nattes, ainsi il ne m’en fallait pas trop.
4. Faites remonter vos extensions plus souvent ! Habituellement il faut remonter ses extensions tous les 3 mois. Lorsqu’on perd ses cheveux, cela est recommandé plutôt tous les 1 mois et demi, 2 mois. Dans tous les cas, si vous avez un doute prenez rendez afin de vérifier votre pose en fonction de votre repousse de cheveux !
5. Adapté jusqu’en phase 2 de l’alopécie androgénétique :
   • 1er stade : l’alopécie, diffuse, commence dans la région de la raie.
   • 2e stade : elle s’étend et l’on constate de moins en moins de cheveux autour de la raie. (parfois comme dans  mon cas c’est plus diffus et on peut cacher les trous grâce à de la poudre densifiante.)
   • 3e stade : l’alopécie féminine est considérée comme avancée et il n’y a presque plus aucun cheveu dans la région de la raie. Là il faut envisager un volumateur.

🪮 Précautions essentielles à savoir avant de porter des extensions !

Avant toute pose d’extensions, il est crucial d’évaluer l’état réel de votre cuir chevelu et la densité capillaire restante. Quand on souffre d’alopécie, nos cheveux sont souvent plus fragiles, plus fins, parfois cassants… et surtout moins nombreux pour supporter des extensions.

Voici quelques précautions indispensables avant de se lancer :

• ✋ Toujours demander un diagnostic préalable, même visuel, à un professionnel formé à la perte de cheveux. Évitez les salons généralistes qui ne connaissent pas les spécificités de l’alopécie. D’ailleurs préférez toujours un salon spécialisé en extensions.
• 🧼 Préparez votre cuir chevelu : shampoings doux, soins apaisants, massages légers quelques jours avant la pose. Privilégiez toujours le naturel, jamais de chimique !
• 🧴 Évitez tout traitement agressif ou chimique dans les semaines précédentes (lissage, décoloration, permanente…).
• ⏳ Ne portez pas les extensions trop longtemps : la pose prolongée sans pause peut créer une traction constante qui fragilise les bulbes.

💡 Mes conseils pour limiter les risques de chute avec extensions !

Même si la pose semble s’être bien passée, il est important d’adopter de bons réflexes au quotidien pour ne pas créer de stress mécanique sur les cheveux.

Voici mes conseils personnels, testés (et parfois appris à mes dépens) :

• 🌙 Dormez de préférence sur une taie d’oreiller en satin ou soie, cela réduit les frottements nocturnes.
• 🧖‍♀️ Brossez vos cheveux doucement, en tenant la racine pour éviter de tirer sur les longueurs.
• 🚿 Lavez-les la tête droite, jamais la tête en bas, surtout si vous avez des fixations au niveau de la nuque.
• 🔄 Faites des pauses régulières entre deux poses, idéalement 2 à 3 semaines, pour laisser le cuir chevelu respirer.

❗ Que faire si vos cheveux chutent davantage après une pose ?

Si vous constatez que la chute de cheveux s’accentue après une pose d’extensions, n’attendez pas.
Je sais que cela peut être angoissant, mais il faut réagir vite pour limiter les dégâts.

Voici ce que je recommande :

1. Faites retirer les extensions le plus tôt possible, sans attendre la fin prévue. Et exigez une dépose douce, sans acétone ni traction.
2. Ne vous relancez pas tout de suite dans un autre type de pose “plus douce”. Accordez un vrai temps de repos à votre cuir chevelu.
3. Documentez l’évolution : photos avant/après, vidéos si besoin. Cela vous aidera à comprendre ce qui s’est passé — et à expliquer votre cas à un professionnel.
4. Consultez un(e) dermatologue ou endocrinologue si la chute persiste plus d’un mois.
5. Enfin, soyez indulgente avec vous-même : se tromper, ça arrive. L’essentiel est d’avoir réagi et de ne pas minimiser la situation.

❓ Foire aux questions

• Peut-on porter des extensions quand on a une alopécie androgénétique ?
  Oui, mais avec extrême prudence. Il faut éviter toute traction ou fixation agressive sur le cuir chevelu. Certaines techniques comme les clips, la kératine sont fortement déconseillées.
• Quelle est la meilleure méthode d’extension pour cheveux fins ou clairsemés ?
  En cas de cheveux clairsemés, les extensions à froid, très légères, ou les volumateurs temporaires à clip doux, sont préférables. Mais l’idéal reste souvent la prothèse capillaire légère (la perruque), qui respecte le cuir chevelu.
• Est-ce que les extensions peuvent aggraver l’alopécie ?
  Oui. Une mauvaise pose ou une extension mal adaptée peut provoquer une alopécie de traction ou accentuer la chute existante. C’est pourquoi il faut impérativement être suivie par un professionnel formé à l’alopécie.

Extensions ou volumateur : Quel choix faire ?

Aujourd’hui j’ai arrêté d’aller au salon de coiffure extensions. Je n’exclus pas de reporter des extensions un jour mais il faut que je trouve un nouveau salon adapté à mon alopécie et ça c’est difficile à trouver ! Mais cela m’a donné l’occasion de porter un volumateur. J’ai ainsi une chevelure bien plus dense (surtout sur le dessus du crâne car les extensions ne résolvait pas ce problème …

Pour aller plus loin voici mes articles sur les volumateurs (avec également un bon plan remboursement & promo pour les payer moins cher) :

• Remboursement perruques & volumateurs : Mode d’emploi
• Mon premier volumateur : Mon parcours pour trouver le modèle qui me convient !

💬 Vous avez déjà testé les extensions malgré une alopécie ? Racontez-moi votre expérience en commentaire, elle pourrait aider d’autres femmes.