Surconsommation : Lien entre notre bien-être mental & nos achats !

Look fruité Farm Rio pour un début de soirée d’été !

J’ai repéré cette combinaison via une publicité sur instagram (ce qui est d’ailleurs tout à fait en rapport avec le thème de société abordé juste après). Je ne connaissais absolument la marque Farm Rio. J’ai découvert après qu’ils avaient fait une collaboration avec la marque parisienne Sezane.

FARM Rio est une marque créateur brésilienne créée en 1997. Elle incarne l’art et la nature à travers des créations colorées et joyeuses. Leur attention aux détails et à la qualité se traduit par des pièces émotionnelles, positives et puissantes. Les collections, caractérisées par des imprimés exotiques et des couleurs vibrantes, invitent au voyage !

J’ai élaboré ce look autour de la pièce forte de la Combishort Farm Rio ! Je l’ai assorti de pièces aux couleurs douces comme des sandales couleur crème et un sac rose pale.

Mon dernier look : Surconsommation : Lien entre notre bien-être mental & nos achats !

Détail de mon look Short broderies :

• Combinaison short Macaw Bloom Farm Rio
• Sandales talon à bride crème Mango
• Sac Metropolis Candy rose Furla
• Bijoux & montre personnels de famille
• Volumateur Elite Hair International

Shoppez le look (ou équivalents) : 

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La surconsommation est un vrai problème de société pour tous !

La surconsommation est devenue un pilier de nos sociétés modernes, mais son impact sur notre bien-être mental est souvent négligé. Il existe un lien important entre nos habitudes de surconsommation et notre santé mentale. La surconsommation peut contribuer au stress et à l’anxiété qui affligent de plus en plus de gens. Le marketing enclenche des mécanismes psychologiques qui nous poussent à consommer excessivement bien au delà de nos besoins. Cela peut avoir des conséquences graves sur notre bien-être mental.

Comprendre l’effet de surconsommation sur la société !

La surconsommation est le phénomène où des personnes achètent et accumulent des biens au-delà de leurs besoins réels. Cela concerne de plus en plus de personnes au delà de celles ayant des prédispositions mentales initialement. Elle se manifeste à travers des achats impulsifs, des dépenses excessives et la recherche permanente de nouveaux produits. Cette culture de surconsommation est encouragée par le marketing agressif et la pression sociale pour posséder plus.

Voici quelques statistiques qui illustrent l’impact de la surconsommation sur divers aspects de la société :

1. Déchets et Environnement :
   • Chaque année, les États-Unis produisent environ 254 millions de tonnes de déchets
   • Selon l’Agence de protection de l’environnement des États-Unis (EPA), la production de déchets par habitant a augmenté de 68 % au cours des 30 dernières années.
2. Endettement des ménages :
   • Aux États-Unis, la dette de carte de crédit par ménage était en moyenne de plus de 7000 dollars en 2020.
   • 78 % des travailleurs américains vivent d’une paie à l’autre, ce qui montre que la surconsommation peut entraîner des difficultés financières significatives.
3. Impact sur la santé mentale :
   • Une étude publiée dans le Journal of Consumer Research a révélé que les personnes qui ont tendance à accumuler des biens matériels inutiles sont plus susceptibles de souffrir de symptômes de dépression et de stress.
   • Aux États-Unis, l’anxiété liée aux problèmes financiers est devenue un problème de santé mentale majeur, touchant des millions de personnes.
4. Ressources épuisées :
   • Selon le Global Footprint Network, si tout le monde vivait comme les États-Unis, il faudrait l’équivalent de cinq planètes pour répondre à la demande de ressources.

Ces statistiques mettent en évidence l’ampleur des problèmes causés par la surconsommation, que ce soit sur le plan environnemental, financier, de la santé mentale.

L’impact de la surconsommation sur le bien-être mental !

La surconsommation peut avoir un impact dévastateur sur notre bien-être mental. Elle crée un cycle de stress et d’anxiété, alimenté par la dette, les préoccupations financières et le sentiment d’insatisfaction. Les personnes qui s’engagent dans une surconsommation compulsive peuvent ressentir de la culpabilité et de la honte, ce qui aggrave encore leur santé mentale. La consommation de biens désirés entraine un pic de dopamine qui se traduit pas un sentiment de bien être mais celui ci n’est qu’éphémère. Il faut donc répéter encore et encore l’achat pour faire perdurer cette sensation.

Stratégies pour réduire la surconsommation et améliorer le bien-être mental :

• Évaluation des besoins vs/ désirs : Faire la distinction entre ce dont vous avez réellement besoin et les désirs impulsifs. En identifiant vos besoins essentiels, vous pouvez éviter les achats superflus.
• Pleine conscience lors des achats : Avant d’acheter un produit, prenez un moment pour réfléchir à son utilité réelle dans votre vie. Posez-vous des questions sur la nécessité de cet achat et sur son impact à long terme.
  • Pour mes achats de vêtements je me pose toujours les questions suivantes :
    • J’ai vraiment besoin de cette pièce ?
    • Ai je déjà une pièce similaire / de même emploi dans mon dressing ?
    • Est ce que j’aime tellement cette pièce que je suis prête à la porter non stop pendant 3 semaines d’affilée ?
• Définir des limites budgétaires : Établissez un budget clair pour vos dépenses mensuelles et tenez-vous-y. Limitez vos dépenses excessives en fixant des limites financières pour différents types d’achats.
• Recherche d’alternatives : Cherchez des moyens de satisfaire vos besoins de manière plus durable et économique. Pensez à l’achat d’occasion, au partage ou à la location plutôt qu’à l’achat de produits neufs.
  • Acheter et vendre sur Vinted par exemple vous permettra de créer un cercle vertueux et de ne pas vous encombrer de choses dont vous ne vous servez plus …
• Supprimer la tentation : Supprimer les publicités sur internet grâce à un bloquer de pub. Désinscrivez vous des newsletter de vos boutiques préférés. Ils vous proposent des promotions uniquement pour vous inciter à faire un achat non prévu.
  • J’ai acheté la combinaison de ce look après avoir vu une publicité encore et encore. Si je n’avais pas été exposée à cette pub je n’aurais pas fait cet achat …
• Cultiver des activités enrichissantes : Investissez du temps dans des activités qui favorisent votre satisfaction personnelle et votre bien-être mental, comme l’exercice, la méditation, la créativité et les interactions sociales positives.
  • Privilégiez toujours les activités sociales avec d’autres personnes qui sont bien plus épanouissantes ! Pratiquez du sport et sortez entre amis, visitez, voyagez …

En adoptant ces stratégies dans votre vie quotidienne, vous pouvez réduire la surconsommation tout en améliorant votre bien-être mental. Ces changements peuvent vous aider à trouver un équilibre plus sain entre la satisfaction matérielle et la satisfaction personnelle.